Bebeğiniz 6. Ayı doldurduğunda hayatınıza önemli bir konu dahil olur: ek gıdalara başlama. Birçok kaynakta çeşitli ek besinler tavsiye edilir ancak öncelikle hangi prensiplerle ek gıdalara alışma süreci yaşanacağını öğrenmek gerekir.
Bebeğin öğünleri zaman içinde belirgin hale gelir. Öncelikle alışma döneminde olduğunu bilerek sabırlı şekilde ilerlemek hem sizin hem de bebeğinizin bu gelişim döneminden keyif almanızı sağlar.
Bazı bebekler ek besinlerle, doktor önerisiyle 5 aylıkken de başlayabilir. Bu durumda “5 aylık bebeğe ne verilir?” diye soran anneler de olabilir. Bebeğiniz ek gıdalarla ilk defa tanışacaksa, 5 - 6 aylık bebeğin sindirim sistemine uygun olabilecek gıdalar tavsiye edilir. Bunlar; evde mayalanmış yoğurt, mevsim sebzelerinden seçeceğiniz bir sebzenin püresi, bu gıdalara alıştıktan sonra ise mevsim meyvesi püresi olmalıdır. İlk defa alacağı ek besinin tatlı seçenek olan meyve yerine sebze olması bebeğinizin sebzelere alışması ve nötr tatları kolay benimsemesi için daha uygun olur. Öncelikle sebzeler ile başlayarak yoğurtla devam edebilir, alıştıktan sonra meyveleri tattırmaya başlayabilirsiniz.
Ek gıdalara alışma sürecinde bebeğinize sakin ve keyifli bir yaklaşım göstermeniz onun yeni tatlarla olan ilişkisini olumlu etkileyecektir. Bebeğinize ek gıdaları aynı gün içinde birkaç çeşit halinde değil, kademeli olarak sunmalı ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemlemelisiniz. Öte yandan farklı tatlarla tanışması gelecekteki yemek alışkanlıklarını etkileyeceği için telaşlı bir tutum da süreci zorlaştırabilir. Ek gıdalara alışma döneminde birçok aile bebeğin aç kalacağı endişesiyle telaşa kapılır ancak özellikle anne sütü alan bebekler için anne sütünün 6 aylık bebeğin hala temel gıdası olduğunu unutmamak gerekir. Miktar yerine damak zevkini geliştireceği ve sindirim sisteminin alışacağı tatlara odaklanmak bu dönemi daha huzurlu geçirmek için özellikle önerilir.
6 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalıdır?
Bebekler 6. Ayı doldurduktan itibaren yavaş yavaş katı gıdalarla tanışmaya başlar. Katı gıdalara alışma ise başlangıçta yumuşak formda ve püre, daha sonra pütürlü, ilerleyen aylarda ise parmak besin ve kendi kendini besleyebileceği formda hazırlanan besinlerin yetişkin gözetimi ve yardımıyla sunulması olarak özetlenebilir. Katı gıdalara alışma süreci bebeğin besinlerin tat, koku ve formları ile tanıştığı, bunları çiğneyip yutmayı, tutup ağzına götürmeyi öğrendiği, sindirim sisteminin de bu sürece adapte olduğu eşsiz bir dönemdir. Bu dönemi keşif ve keyif süreci olarak yaşamasına izin vermek, bebeğin yemekle ve kendini besleme ihtiyacıyla kuracağı bağın niteliğini belirlemek açısından oldukça önemlidir.
6 aylık bebek, ona verilen besini öncelikle dişsiz olan üst ve alt damaklarıyla ezmeyi ve ağzında çevirmeyi öğrenir. Bu sebeple ona sunulacak ilk besin püre halinde olmalıdır. Püre halindeki besinleri hazırlarken çatalla veya cam rende ile ezebilir, iri parçalar kaldıysa tel süzgeçten geçirebilirsiniz. Bebekler için blender, rondo veya mutfak robotu kullanmanız ve birkaç gıdayı karıştırıp bulamaç sunmanız besinlerin tatlarını ayrı ayrı almasına engel olur. Bu da tat duyusunun farklı besinlerle ve lezzetlerle tanışmasının önüne geçerek ileride yemek seçmesine sebep olabilir. Elbette ki pütürlü gıdalara ve farklı tatlara alışmış çocuklar için çeşitli tarifler uygulamak da tat duyusuna çeşit sunmayı sağlayabilir.
İlk denemelerde pürüzsüz bir kıvam elde etmek isteyebilirsiniz ancak bebeğiniz çiğneme hareketinde ilerledikçe yavaş yavaş pütürlü gıdalara geçmeniz onun gelişimi ve beslenmesi için önemli bir adımdır. Bebekler için çorba tarifi uygularken farklı çeşitler hazırlamak ve besleyiciliğini arttırmak için birçok sebzeyi ve uygun bakliyatı bir arada pişiriyor olabilirsiniz. Bunun dışında besinlerin tatlarına tek tek alışması için de bebeğinize sebzeleri tek başına sunmayı unutmayın.
SAĞLIK
11 Temmuz 2020 - 04:34
6 aylık bebek ek gıdaya geçiş bilgileri
Bebeklere ek gıdaya ne zaman başlanır? 6 aylık bebeklere ilk olarak hangi yiyecek verilir? Bebek çorbası nasıl yapılır? Ne zaman verilir? Ek gıdaya başlama önerileri bu yazımızda...
SAĞLIK
11 Temmuz 2020 - 04:34
İlginizi Çekebilir