Çocuklarda ek gıdaya geçerken bunlara dikkat!

Annelerin en çok şikâyet ettiği konulardan biri çocukların iştahsızlığı. İştahsızlığın sebebinin çoğu zaman bir hastalıktan ziyade ek gıdaya geçiş sürecinde yapılan yanlışlıklardan kaynaklandığına dikkat çekiliyor.

İlk 6 ay sadece anne sütü alan çocuk anne için büyük bir lütuf. Zira bu aydan sonra annelerin gündeminden düşmeyen bir konu beslenme. Kırılma noktasının da ‘ek gıda'ya geçiş sürecinde yaşandığına dikkat çeken, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülben Efes'e göre, emzirme ve ek gıda ilişkisi dengeli kurulmadığında ‘iştahsız' çocuklar ortaya çıkıyor. Anne sütü bol olan ve emmek için istekli olan bebekler, ek gıdaya karşı isteksiz oluyor. Bununla birlikte anneler de, ‘sütüm azalır' endişesiyle ve az bir olasılıkla kolayına geldiği için geçiş sürecine gereken hassasiyeti göstermeyebiliyor.

Hâlbuki anne sütü, sadece ilk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarına yetiyor. Fakat sonrasında, annenin süt miktarı iyi olsa bile çocuğun vitamin, mineral ve protein ihtiyaçlarını karşılamıyor. Ek gıdanın önemi de burada ortaya çıkıyor. Bebeğin kilo alımının yeterli olmasının da anneleri yanılttığını vurgulayan Çocuk Doktoru Efes, bebeğin çiğneme, yutma, farklı tatlara alışma gibi yetileri altıncı aydan sonra ek gıda süreciyle geliştiğini kaydediyor. Sürecin başlarında asıl amacın bebeği doyurmak değil alıştırmak olduğunu anlatıyor.

Ek gıdaya geçiş süreci sağlıklı olmayan çocukların, sağlık ve beslenme sorunlarının 1 yaş civarında belirginleştiğini söylüyor Uzman Dr. Efes. Gittikçe daha fazla emmek isteyen bebek anne sütü karnını doyurmaya yetmediği için huzursuz oluyor. Efes, bir yandan da büyümesi geri kalmış ve çeşitli vitamin, mineral (özellikle demir ve B12) eksiklikleri olan ‘iştahsız' çocukların temelinin atıldığına değiniyor.

Ek gıdaya geçerken bunlara dikkat!

 Bebeğin hazımsızlık, kusma, karın ağrısı ve alerjik tepki verip vermediğini gözlemleyin. Gıda seçimi, içeriğini buna göre yapın. Bunun dışındaki tepkiler anne sütünü istemesinden kaynaklı psikolojik tepkidir. Bu durumda sabırlı olun. ‘İkna' ederek alıştırın.

 Tek bir besinle başlayın. İlk kabak püresi verilmişse yanında farklı bir besin vermeyin. 3-5 gün bu tatla devam ettikten sonra başka bir gıdaya geçin. Bu süreçte bebeğin vereceği tepkileri de gözlemleyin.

 Aç karna ek besini verin. Eğer doymadığını düşünüyorsanız anne sütü verin.

 İlk etapta hazmı kolay sebze (kabak, patates, havuç), meyve (muz, elma, armut) ve ev yapımı yoğurt tercih edin.

 Yiyebileceğinden fazlasına zorlanan çocuğun iştahı kapanır. Ek besinin miktarını ona göre ayarlayın. Mesela ilk gün 1, ikinci gün 1 buçuk kaşık şeklinde yavaş yavaş artırın.

 Bebeğiniz yerde bulduğu cismi ağzına atıyorsa (6-8 aylık), eline verdiğiniz meyveyi de yiyebilir. 12 aylık olduğunda, kaşık kullanabilir ve 15 aylık olduğunda kendi kendini besleyebilecek duruma gelebilir. Döke saça yese bile buna olanak sağlayın.

 Katı ve pütürlü gıdalara geçişi 6-7. aylardan sonraya bırakılan çocuk bu gıdalara alışması zorlaşıyor. Bu yüzden katı besinleri, çatalla ve cam rendeyle ezerek ufak parçalara ayırın. Blender veya robot kullanmayın.

 Fazla süt ya da meyve suyu içirmeyin. Bu katı gıdalara karşı iştahsız olmalarının en yaygın sebebidir.