Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti. Sağlıklı dişler için neler yapmalı?
- Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
- Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
- Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
- Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
- Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
- Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı
- Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli
- Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı
- Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli
- Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı
- Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı
- Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı
- Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli
- Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli
- Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli
- Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli
- Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı
- Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı
- Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı
- Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir
- Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli
- Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli
- Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı
- Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli
- Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli
- Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı
- Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli
- Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı
- Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı
- Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir
- Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın
- Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın
